Con ng??i b? sung Vitamin t? th?c ph?m t? nhiên nh? hoa qu?, rau xanh,… song hàm l??ng không cao nên b? sung vi ch?t này qua th?c ph?m ch?c n?ng khá ph? bi?n. V?i ng??i t?p th? hình ho?c v?n ??ng viên th? thao chuyên nghi?p, ?? quá trình luy?n t?p ??t Hello?u qu? t?t h?n thì b? sung dinh d??ng t? ngu?n th?c ph?m ch?c n?ng là c?n thi